:بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على أشرف المرسلين أما بعد
إخواني حاملي شهادة الباكالوريا هنيئا لكم بتحقيق هدفكم الذي ناشدتموه طيلة العام الدراسي و توجتموه بالنجاح٠
الطب الخيار الأكثر طلبا في الجزائر. ربما لأن الواحد منا حين كان صغيرًا أبهرته هيبة طبيب، ربما لأنه الملاذ الأكثر تلاءما مع رغبة والديك أو ربما لم تكلف نفسك عناء طرح سؤال: في أي مجال سأبدع و أنجح أكثر ؟ فطفقت توهم نفسك بأن ’ المِدسين’ هي بُغيَتي! تتعدد الأسباب و المرام واحد٠٠٠
اما الآن وقد وُفق كل واحد في اختيار دربه و تبيَّنت له المسالك الأولية التي سيخطو فيها لرحلة لا تنتهي بنهاية التخرج ! نعم أنت من اخترت الطب لسبب أو لآخر, اعلم آنفا أن الطب يحتاج عزيمة تنبع من أعماقك لا أسألك أن تكون ملاكا و إنما حاول قدر الإمكان تحدي ما يسود من فكر ضال ؟فإنه لمن دواعي سروري أن أشارككم اليوم بجملة من المعلومات المتواضعة عن كيفية الدراسة ؟ كيفية تنظيم الوقت؟ كيفية الموازنة بين الحياة اليومية و الدراسة؟
ـ1ـ مشوار الطب الأكاديمي
ـ 7 سنوات تتوج بشهادة دكتوراه يمكن تقسيمها إلى
ـ ثلاث سنوات تكوين في العلوم الأساسية٠
ـ ثلاث سنوات تكوين أولي في مختلف التخصصات٠
ـ العام الأخير وهو مرحلة أساسية لنيل الشهادة من خلال التربص في المستشفيات الجامعية٠
بعدها يجتاز الطالب امتحان الاختصاص. ومن ثم يواصل الدراسة حسب الاختصاص الذي اختاره من فترة 3 إلى 7 سنوات٠
هذه مجرد لمحة فقط أما الآن فحري بي أن أنوه بالمقولة السائدة [ رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة] . و بما أنك على خط الانطلاق الآن تستعد للخوض في غمار هذا المجال الممتع يشرفني أن أدعم وقوفك في المحطة الأولى و أمد لك يد العون استنادا لتجربتي المتواضعة٠
ـ1 قبل بداية الموسم الدراسي
بما أننا على مشارف الدخول الاجتماعي ولم يتبقى الكثير لتبدأ طلب العلم الذي تخفض الملائكة لك أجنحتها تواضعا, فأول ما أقدمه لك كنصيحة: اجعل نيتك الأولى هي السفر لطلب العلم في سبيل الله حتى يرفعك الله ويبارك في وقتك وعلمك٠
ثانيا من أفضل ما يؤكد عليه خبراء التسيير و التنظيم أن ساعة تخطيط تقتصد ساعات من العمل .وعليه اجلس مع نفسك بعد قراءة هذا المقال و ضع اهدافك لهذا العام , هناك طريقة إنجليزية يسمونها الأهداف الذكية
SMART goals: S=specific.M=measurable.A=attainable.R=realistic.T=timed -
بمعنى بالغ في تدقيق هدفك المراد وهنا لا تجعل أهدافك كلها في الدراسة وسع آفاقك [الدراسة, الصحة, الرياضة, الثقافة...] ثم ضع الأهداف الفرعية التي يمكنك بها قياس ما أنجزته أي مراقبة ديمومة العمل وكن واقعيا في أهدافك لا يكلف الله نفسا إلا وسعها وحدد المجال الزمني بدقة فكلما دققت في تحديد المواعيد النهائية كلما زاد حماسك . مثال
الهدف الرئيسي : أريد الحصول على معدل مقبول ,جيد أو ممتاز خلال الفصل الأول ودقق كم تريد أؤكد على التدقيق لأنه هو المعيار الذي سيحدد طبيعة العمل والجهد المبذول٠
الأهداف الفرعية: مراجعة ما يدرس في الليلة التي تليه ....في نهاية الأسبوع سأحفظ كل دروس الأناتومي وهكذا دواليك .... بنهاية الشهر أختبر نفسي بموضوع ما !٠
:دعونا نتكلم عن الواقع اليومي
مشاكل الإقامة: البعد عن الاهل و ما يسببه من عوائق نفسية يزول تدريجيا مع الوقت ستألف أهلك الجدد و حاول أن تجد من يفهمك ويقدر أفكارك حتى و ان اختلف معك في الرأي . ولا يمكنني الحديث عن تجارب النقل لأنني لم أعاني من هذا النوع من المشاكل. لكن يمكن استغلالها باستخدام سماعات الأذن و الاستماع لفيديو أو أي تسجيل يشرح نقطة ما من الدرس... فقط لا تكن سلبيا و تقل لنفسك لا يمكن فعل ذلك الناس تراني وسيعلقون عليَّ٠٠٠٠٠
مشاكل المحاضرات: الأساتذة يختلفون في طرق الشرح و يتفاوتون من حيث كمية و جودة المعلومات التي يوصلونها إلى ذهن الطالب, سأعطيكم طريقة ربما تساعدكم على تحصيل أكبر قدر ممكن
قبل التحدث عن هذا الموضوع سأعرفكم على أنواع الدروس
-les cours dans les amphithéâtres :
وهنا الدرس عبارة عن محاضرة يلقيها الاستاذ هناك من يحب أن يملي درسه و هناك من يترك الحرية للطالب حرية تدوين ما يحتاجه. وليس اجباري لكن يستحسن عدم تفويتها للاستفادة و ربح الوقت . لأن هناك من يعتقد أن عدم الحضور افضل و يساعد في ربح الوقت لكن تأكد حسب تجربتي الخاص ما ستضيعه في البحث عن الدرس و ما يجب ان يفهم او لا يفهم أكثر من حضور الدرس بعينه ...لا تسمع لضعيفي الهمة كن أنت !٠
-les TD travaux dirigés
ـ قبل الحصة : حاول أن ترتب أفكار الدرس و تأخذ نظرة عامة خاصة في بداية العام تحتاج لشرح الكلمات التي لا تفهمها لتبسط على نفسك عملية الاستيعاب في اليوم الموالي ٠
ـ أثناء الحصة : لا يهم أين تجلس ستلاحظ في البداية سعي الجميع نحو المقاعد الأولى صحيح أنها ستعطيك الثقة في سماع كل ما قوله الأستاذ و الانتباه جيدا لكن ليس بالضرورة ان تجلس في الصف الأول أو الأخير المهم مقعد ترتاح فيه فالعلم ليس محدودا بمكان او زمان ......في بداية العام إن لم تكن متمكنا من اللغة الفرنسية ستجد صعوبة في فهم كل ما يقال ان لم تكن متمكنا من اللغة لكن مع مرور الوقت ستزول العقبة وينطلق لسانك ...عليك تحضير ورقة بيضاء تقسمها في الأول إلى قسمين علوي وسفلي [نسمي السفلي 3] مع جعل الذي في الأعلى أكبر يحصل على ثلاثة أرباع الورقة و الذي بدوره تقسمه لنصفين واحد في اليمين [نسميه الذي في اليمين 2] و آخر في اليسار مع جعله يحصل على ثلث القسم العلوي [نسميه 1]
في القسم 1 تدون كل العناوين الرئيسة. في القسم 2 تدون الكلمات المفتاحية و شرح مبسط للعنوان أما القسم الثالث تكتب فيه خلاصة الدرس و ما يجب حفظه ليوم الامتحان٠
ـ بعد الحصة : حاول ان لا تؤجل مراجعته لان ذلك سيؤدي لتراكم الدروس وفتور عزيمتك تدريجيا ٠
المواد: منها ما هو سهل ممتع ومنها ما هو ممل وصعب ومنها ما يجمعها كلها, المهم لا تيأس و عود عقلك على الكلمة الايجابية برمجه على حب كل مادة
1 anatomie :
و كل membre inferieur و membre supérieur وهي مادة علم التشريح تنقسم الى فصلين رئيسيين هما
منهما ينقسم بدوره إلى خمسة فصول مشوقة . ما أنصح به هو عدم تأجيل حفظ هذه المادة خصص لها دائما وقتا في نهاية الأسبوع للحفظ و المراجعة و هكذا دواليك. الدروس فيها نوعان تطبيقية ونظرية . و افضل كتاب متوفر هو كتابا الاستاذ حمودي [ رحمه الله]
2 physiologie. Histologie. Cytologie :
مواد رائعة سهلة لا تحتاج حفظا دوريا فقط واظب على مراجعتها و فهم محتواها في مادة histologie لست هنا لأُحابي او أروج لكنني شخصيا أشيد بدروس الأستاذ شبًّاب لمن يدرس في جامعة الجزائر٠
3 génétique:
و هي نفس الدروس التي درستها في مادة العلوم الطبيعية شعبة العلوم التجريبية سهلة ومفهومة فقط بلغة جديدة عليك نسبيا٠
4 embryologie :
مادة جديدة عليك نسبيا تتعرف فيها على مختلف مراحل تشكل الجنين و تحتاج مشاهدة فيديوهات و صور لاستيعابها جيدا...فيها حصة نظرية و حصة العمل الموجه٠
5 chimie biophysique physique biostatistique :
مواد كما اعتدتها في الثانوية تحتاج حل أكبر عدد ممكن من التمارين ٠
6 biochimie :
مادة مكتظة بالدروس تحتاج التركيز والدقة في مراجعتها و فهم كل ما فيها نظرا لطابع الاسئلة و التمارين الذي يستوجب فهم كل صغيرة وكبيرة وحفظ ما تيسر ٠٠٠
7 déontologie et informatique :
كل جامعة تختار احدها في بداية الموسم و الثانية لنهايته ...اخلاقيات المهنة تعطيك نظرة عامة لتاريخ الطب و الأسس و القواعد التي تنظم العلاقة بين المريض و الطبيب ٠
مجرد لمحة فقط لربما تساهم في رسم صورة واضحة المعالم و تساهم في وضع احداثياتك٠
:يمكن أن أضيف بعض النصائح بشكل عشوائي لعلك تمسك إحداها لتفيد بها نفسك و غيرك
يعني اعمل بتأني و بديمومة أحسن من الانقطاع لفترة ثم إرغام نفسك [slowly but surely] يقول المثل الإنجليزي
على السهر والتخلي عن أشياء أخرى مهمة٠
كن أنت, لا تقل الناس لا تراجع إذن لن...؟ يا أخي إن كانت نظرته للحياة يائسة و سيرمي نفسه من جرف هل ستفعل ذلك...؟
دخلت مجال الطب, يعني قررت في لحظة ما من التاريخ, قررت نويت نطقت فاخترت إذن واصل بناء قدرك [consistent man believes in destiny a capricious man in chance]
أي واصل و ثابر كن كالنخلة وسط الصحراء٠
أعرف ظروف الإقامة مزرية و محبطة لكن قاوم واصنع جوّك لا تعر اهتماما لما حولك حاول أن تتأقلم
[man is not a creature of circumstances. Circumstances are the creatures of men]
أي اصنع ظروفك٠
أنصح بهذه الكتب جد ملهمة و مساعدة على التنظيم
How to succeed at medical school -
Awaken the giant within -
Use your head -
الطب العسكري أم المدني
لكل منا مخططات أولية في الحياة, فهناك من جبل على إعانة غيره فأوى إلى الطب و منا من جبل على الذود عن وطنه فرابط على الحدود, فهنيئا لمن جمع الاثنين ٠
طرق التسجيل للالتحاق بالمدرسة الوطنية للصحة العسكرية قضي بكير تكون بعد تسجيلك في احدى جامعات الطب ...و غالبا ما يكون معدل القبول عاليا جدا مثل 17.33 لهذا العام ... على كل لمن يريد نظرة حول المسار فالمسار الأكاديمي هو نفسه مع تكوين عسكري قاعدي مشترك بشرشال قبل مزاولة الدراسة .أي 8 سنوات تكوين . مسابقة الاختصاص تتم مع المترشحين المدنيين في نفس الشروط .لكن عدد مقاعد الاختصاصات تعطى حسب احتياجات وزارة الدفاع الوطني. ظروف الدراسة محفزة نظرا لقلة العدد و ازدياد التنافس و الوسط المساعد الذي خصصته وزارة الدفاع الوطني ٠
في الختام رسالة الحياة ’استلم و سلِّم’ كن دائما ذلك الشخص الذي إذا رآه الناس قالوا: ماتزال الدنيا بخير٠
إخواني حاملي شهادة الباكالوريا هنيئا لكم بتحقيق هدفكم الذي ناشدتموه طيلة العام الدراسي و توجتموه بالنجاح٠
الطب الخيار الأكثر طلبا في الجزائر. ربما لأن الواحد منا حين كان صغيرًا أبهرته هيبة طبيب، ربما لأنه الملاذ الأكثر تلاءما مع رغبة والديك أو ربما لم تكلف نفسك عناء طرح سؤال: في أي مجال سأبدع و أنجح أكثر ؟ فطفقت توهم نفسك بأن ’ المِدسين’ هي بُغيَتي! تتعدد الأسباب و المرام واحد٠٠٠
اما الآن وقد وُفق كل واحد في اختيار دربه و تبيَّنت له المسالك الأولية التي سيخطو فيها لرحلة لا تنتهي بنهاية التخرج ! نعم أنت من اخترت الطب لسبب أو لآخر, اعلم آنفا أن الطب يحتاج عزيمة تنبع من أعماقك لا أسألك أن تكون ملاكا و إنما حاول قدر الإمكان تحدي ما يسود من فكر ضال ؟فإنه لمن دواعي سروري أن أشارككم اليوم بجملة من المعلومات المتواضعة عن كيفية الدراسة ؟ كيفية تنظيم الوقت؟ كيفية الموازنة بين الحياة اليومية و الدراسة؟
ـ1ـ مشوار الطب الأكاديمي
ـ 7 سنوات تتوج بشهادة دكتوراه يمكن تقسيمها إلى
ـ ثلاث سنوات تكوين في العلوم الأساسية٠
ـ ثلاث سنوات تكوين أولي في مختلف التخصصات٠
ـ العام الأخير وهو مرحلة أساسية لنيل الشهادة من خلال التربص في المستشفيات الجامعية٠
بعدها يجتاز الطالب امتحان الاختصاص. ومن ثم يواصل الدراسة حسب الاختصاص الذي اختاره من فترة 3 إلى 7 سنوات٠
هذه مجرد لمحة فقط أما الآن فحري بي أن أنوه بالمقولة السائدة [ رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة] . و بما أنك على خط الانطلاق الآن تستعد للخوض في غمار هذا المجال الممتع يشرفني أن أدعم وقوفك في المحطة الأولى و أمد لك يد العون استنادا لتجربتي المتواضعة٠
ـ1 قبل بداية الموسم الدراسي
بما أننا على مشارف الدخول الاجتماعي ولم يتبقى الكثير لتبدأ طلب العلم الذي تخفض الملائكة لك أجنحتها تواضعا, فأول ما أقدمه لك كنصيحة: اجعل نيتك الأولى هي السفر لطلب العلم في سبيل الله حتى يرفعك الله ويبارك في وقتك وعلمك٠
ثانيا من أفضل ما يؤكد عليه خبراء التسيير و التنظيم أن ساعة تخطيط تقتصد ساعات من العمل .وعليه اجلس مع نفسك بعد قراءة هذا المقال و ضع اهدافك لهذا العام , هناك طريقة إنجليزية يسمونها الأهداف الذكية
SMART goals: S=specific.M=measurable.A=attainable.R=realistic.T=timed -
بمعنى بالغ في تدقيق هدفك المراد وهنا لا تجعل أهدافك كلها في الدراسة وسع آفاقك [الدراسة, الصحة, الرياضة, الثقافة...] ثم ضع الأهداف الفرعية التي يمكنك بها قياس ما أنجزته أي مراقبة ديمومة العمل وكن واقعيا في أهدافك لا يكلف الله نفسا إلا وسعها وحدد المجال الزمني بدقة فكلما دققت في تحديد المواعيد النهائية كلما زاد حماسك . مثال
الهدف الرئيسي : أريد الحصول على معدل مقبول ,جيد أو ممتاز خلال الفصل الأول ودقق كم تريد أؤكد على التدقيق لأنه هو المعيار الذي سيحدد طبيعة العمل والجهد المبذول٠
الأهداف الفرعية: مراجعة ما يدرس في الليلة التي تليه ....في نهاية الأسبوع سأحفظ كل دروس الأناتومي وهكذا دواليك .... بنهاية الشهر أختبر نفسي بموضوع ما !٠
:دعونا نتكلم عن الواقع اليومي
مشاكل الإقامة: البعد عن الاهل و ما يسببه من عوائق نفسية يزول تدريجيا مع الوقت ستألف أهلك الجدد و حاول أن تجد من يفهمك ويقدر أفكارك حتى و ان اختلف معك في الرأي . ولا يمكنني الحديث عن تجارب النقل لأنني لم أعاني من هذا النوع من المشاكل. لكن يمكن استغلالها باستخدام سماعات الأذن و الاستماع لفيديو أو أي تسجيل يشرح نقطة ما من الدرس... فقط لا تكن سلبيا و تقل لنفسك لا يمكن فعل ذلك الناس تراني وسيعلقون عليَّ٠٠٠٠٠
مشاكل المحاضرات: الأساتذة يختلفون في طرق الشرح و يتفاوتون من حيث كمية و جودة المعلومات التي يوصلونها إلى ذهن الطالب, سأعطيكم طريقة ربما تساعدكم على تحصيل أكبر قدر ممكن
قبل التحدث عن هذا الموضوع سأعرفكم على أنواع الدروس
-les cours dans les amphithéâtres :
وهنا الدرس عبارة عن محاضرة يلقيها الاستاذ هناك من يحب أن يملي درسه و هناك من يترك الحرية للطالب حرية تدوين ما يحتاجه. وليس اجباري لكن يستحسن عدم تفويتها للاستفادة و ربح الوقت . لأن هناك من يعتقد أن عدم الحضور افضل و يساعد في ربح الوقت لكن تأكد حسب تجربتي الخاص ما ستضيعه في البحث عن الدرس و ما يجب ان يفهم او لا يفهم أكثر من حضور الدرس بعينه ...لا تسمع لضعيفي الهمة كن أنت !٠
-les TD travaux dirigés
ـ قبل الحصة : حاول أن ترتب أفكار الدرس و تأخذ نظرة عامة خاصة في بداية العام تحتاج لشرح الكلمات التي لا تفهمها لتبسط على نفسك عملية الاستيعاب في اليوم الموالي ٠
ـ أثناء الحصة : لا يهم أين تجلس ستلاحظ في البداية سعي الجميع نحو المقاعد الأولى صحيح أنها ستعطيك الثقة في سماع كل ما قوله الأستاذ و الانتباه جيدا لكن ليس بالضرورة ان تجلس في الصف الأول أو الأخير المهم مقعد ترتاح فيه فالعلم ليس محدودا بمكان او زمان ......في بداية العام إن لم تكن متمكنا من اللغة الفرنسية ستجد صعوبة في فهم كل ما يقال ان لم تكن متمكنا من اللغة لكن مع مرور الوقت ستزول العقبة وينطلق لسانك ...عليك تحضير ورقة بيضاء تقسمها في الأول إلى قسمين علوي وسفلي [نسمي السفلي 3] مع جعل الذي في الأعلى أكبر يحصل على ثلاثة أرباع الورقة و الذي بدوره تقسمه لنصفين واحد في اليمين [نسميه الذي في اليمين 2] و آخر في اليسار مع جعله يحصل على ثلث القسم العلوي [نسميه 1]
في القسم 1 تدون كل العناوين الرئيسة. في القسم 2 تدون الكلمات المفتاحية و شرح مبسط للعنوان أما القسم الثالث تكتب فيه خلاصة الدرس و ما يجب حفظه ليوم الامتحان٠
ـ بعد الحصة : حاول ان لا تؤجل مراجعته لان ذلك سيؤدي لتراكم الدروس وفتور عزيمتك تدريجيا ٠
المواد: منها ما هو سهل ممتع ومنها ما هو ممل وصعب ومنها ما يجمعها كلها, المهم لا تيأس و عود عقلك على الكلمة الايجابية برمجه على حب كل مادة
1 anatomie :
و كل membre inferieur و membre supérieur وهي مادة علم التشريح تنقسم الى فصلين رئيسيين هما
منهما ينقسم بدوره إلى خمسة فصول مشوقة . ما أنصح به هو عدم تأجيل حفظ هذه المادة خصص لها دائما وقتا في نهاية الأسبوع للحفظ و المراجعة و هكذا دواليك. الدروس فيها نوعان تطبيقية ونظرية . و افضل كتاب متوفر هو كتابا الاستاذ حمودي [ رحمه الله]
2 physiologie. Histologie. Cytologie :
مواد رائعة سهلة لا تحتاج حفظا دوريا فقط واظب على مراجعتها و فهم محتواها في مادة histologie لست هنا لأُحابي او أروج لكنني شخصيا أشيد بدروس الأستاذ شبًّاب لمن يدرس في جامعة الجزائر٠
3 génétique:
و هي نفس الدروس التي درستها في مادة العلوم الطبيعية شعبة العلوم التجريبية سهلة ومفهومة فقط بلغة جديدة عليك نسبيا٠
4 embryologie :
مادة جديدة عليك نسبيا تتعرف فيها على مختلف مراحل تشكل الجنين و تحتاج مشاهدة فيديوهات و صور لاستيعابها جيدا...فيها حصة نظرية و حصة العمل الموجه٠
5 chimie biophysique physique biostatistique :
مواد كما اعتدتها في الثانوية تحتاج حل أكبر عدد ممكن من التمارين ٠
6 biochimie :
مادة مكتظة بالدروس تحتاج التركيز والدقة في مراجعتها و فهم كل ما فيها نظرا لطابع الاسئلة و التمارين الذي يستوجب فهم كل صغيرة وكبيرة وحفظ ما تيسر ٠٠٠
7 déontologie et informatique :
كل جامعة تختار احدها في بداية الموسم و الثانية لنهايته ...اخلاقيات المهنة تعطيك نظرة عامة لتاريخ الطب و الأسس و القواعد التي تنظم العلاقة بين المريض و الطبيب ٠
مجرد لمحة فقط لربما تساهم في رسم صورة واضحة المعالم و تساهم في وضع احداثياتك٠
:يمكن أن أضيف بعض النصائح بشكل عشوائي لعلك تمسك إحداها لتفيد بها نفسك و غيرك
يعني اعمل بتأني و بديمومة أحسن من الانقطاع لفترة ثم إرغام نفسك [slowly but surely] يقول المثل الإنجليزي
على السهر والتخلي عن أشياء أخرى مهمة٠
كن أنت, لا تقل الناس لا تراجع إذن لن...؟ يا أخي إن كانت نظرته للحياة يائسة و سيرمي نفسه من جرف هل ستفعل ذلك...؟
دخلت مجال الطب, يعني قررت في لحظة ما من التاريخ, قررت نويت نطقت فاخترت إذن واصل بناء قدرك [consistent man believes in destiny a capricious man in chance]
أي واصل و ثابر كن كالنخلة وسط الصحراء٠
أعرف ظروف الإقامة مزرية و محبطة لكن قاوم واصنع جوّك لا تعر اهتماما لما حولك حاول أن تتأقلم
[man is not a creature of circumstances. Circumstances are the creatures of men]
أي اصنع ظروفك٠
أنصح بهذه الكتب جد ملهمة و مساعدة على التنظيم
How to succeed at medical school -
Awaken the giant within -
Use your head -
الطب العسكري أم المدني
لكل منا مخططات أولية في الحياة, فهناك من جبل على إعانة غيره فأوى إلى الطب و منا من جبل على الذود عن وطنه فرابط على الحدود, فهنيئا لمن جمع الاثنين ٠
طرق التسجيل للالتحاق بالمدرسة الوطنية للصحة العسكرية قضي بكير تكون بعد تسجيلك في احدى جامعات الطب ...و غالبا ما يكون معدل القبول عاليا جدا مثل 17.33 لهذا العام ... على كل لمن يريد نظرة حول المسار فالمسار الأكاديمي هو نفسه مع تكوين عسكري قاعدي مشترك بشرشال قبل مزاولة الدراسة .أي 8 سنوات تكوين . مسابقة الاختصاص تتم مع المترشحين المدنيين في نفس الشروط .لكن عدد مقاعد الاختصاصات تعطى حسب احتياجات وزارة الدفاع الوطني. ظروف الدراسة محفزة نظرا لقلة العدد و ازدياد التنافس و الوسط المساعد الذي خصصته وزارة الدفاع الوطني ٠
في الختام رسالة الحياة ’استلم و سلِّم’ كن دائما ذلك الشخص الذي إذا رآه الناس قالوا: ماتزال الدنيا بخير٠